酔いどれすいまぁ ~ a drunkard swimmer ~
水泳の練習、大会に関する日記と育児、スカイツリーの情報を中心にアップしてます。
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
1月13日同好会メニュー
だいぶ遅れましたが、残り少ないので1月13日に行った同好会の練習メニューを。

1月13日(日)練習メニュー
<錦糸町 15:00~16:30>
けのび 25m×2
W-up 50m×4 1'20"
  100m×1
Drill 25m×4
 水中Brひと掻き繰り返し×2
 ビート板に乗ってFly×2
SideKick 25m×4 Fr2,Fly2
K/S 25m×6
 odd:Fr、even:Fly
Swim 50m×3 往:Fr,復:IMO

Pull 75m×4 2'15" Fr
Swim 50m×2 Fr
   25m×1 Fr,Hard
  150m×1 Easy
  ×2set
ターン練習 25m×4 IM+Cho
Down 100m
Total:1900m

久しぶりにビート板に乗ってFlyのプルをやりましたが、大きくなったお腹と崩れたフォームでビート板が外れてしまいました…

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
http://full2.blog39.fc2.com/tb.php/1470-14929958
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。