酔いどれすいまぁ ~ a drunkard swimmer ~
水泳の練習、大会に関する日記と育児、スカイツリーの情報を中心にアップしてます。
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状態は良くない
10月16日(火)練習メニュー
<錦糸町 21:50~22:45>
W-up 400m×1 SKPS Fr
Scu 50m×4 1'30" F,M,F+M,Push
SA 50m×4 1'10" 片方は気を付け、呼吸は掻かない方で行う
Pull 100m×6 1'50" Fr
Swim 100m×4 1'40" Fr(1'18",1'23",1'23",1'21")
Swim 50m×4 Fly
Down 50m
Total:2050m

仕事が遅くなってスイトレには参加出来なかったけど、1時間くらいは泳げるのでジムに立ち寄りました。
今日はIMではなく、Frベースに。
スイムはかなりキツかった。。サークル緩くしたのに。
100m×4のタイムが調子のバロメーターになるんですけど、かなり頑張らないと調子が上がって行かないでしょう、って感じでした。
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