酔いどれすいまぁ ~ a drunkard swimmer ~
水泳の練習、大会に関する日記と育児、スカイツリーの情報を中心にアップしてます。
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久々で2個メは堪えます
9月30日(日)練習メニュー
<錦糸町 15:00~16:30>
(同好会練習)
けのび 25m
イルカ 25m
W-up 50m×3 1'30"
  100m×1
IMO(Fr以外) 50m×2×3
 1t:Kick,2t:Swim
 ※lyのSのみ25m×2
Easy 50m
Swim 50m×2 1'20"
   75m×2 2'(59",57")
  100m×1 2'40"
   75m×2 2'10"(57",56")
   50m×2 1'30"(37",36")
Easy 50m

Dive 12.5m×4
追い掛けS 50m×2 Br,Ba
ふるふると対決 200m IM
(相手は25m×8、一部以外Fr)
Down 50m
Total:1700m

久々の同好会練習参加。
当然挨拶は「お久しぶりです」。
良かった。「どちら様?」でなくて(苦笑)

久々の割には水の感覚が良くて、けのびも12.5mには届きました。水温下がってたのも影響したかも。

でも、メニューを消化していくと体が重たくなっていき、久々を実感します。
ピラミッドは自主的に呼吸制限(ターン後3~5掻きは呼吸しない)をつけてましたが、すぐに不可能になってしまいました(泣)
これはいきなりは厳しかった。

でもエントリーの処理や左手のフィニッシュ→リカバリーのハイエルボーの処理等に気を配りながら、かつタイムを確認しながら泳げたので思ったよりは落ちぶれてないなって感じです。


来週ウーマンズがあるので、リレーを組む人が引き継ぎをやるというので練習させて、その後に僕vs8人で対決って流れになりました。

既に結構バテてるんですがね…

ちなみに
ふるふる…200mIM
他の8人…25mFr×8
です。
僕が3分で泳いだとしても、皆さんは飛び込んで22秒で泳げば勝てちゃう計算です。っていま計算したんですが、なんだこの理不尽な勝負(苦笑)自分から言ったんですけどね。
勝てる訳なかったか…
次はFrで勝負ですね。

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

コメント
この記事へのコメント
リレーの組めるチームの方達がうらやましいです。最近1人参加のことが多いのでテンションが上がらずじまいで。チームの人からの「頑張って!」という応援って励みになりますよね!
リレー、 モテモテでしたね!(笑)
2012/09/30(日) 22:53:15 | URL | かんこ #-[ 編集]
◆かんこさん
かんこさんのクラブも参加者が増えると良いんですけどね。
合同練習の内容なんかを見てると、大会出ないのはすごく勿体ないなぁと思ってしまいます(かんこさんがまだ大会に出なかった時に、僕と塾長さんがしきりに大会に出る事を勧めていた時の感覚です)。
今度誘ってみてはいかがでしょうか?

対決はですね…Brの時に、あっという間に抜かされました。。
2012/10/02(火) 22:55:51 | URL | ふるふる #-[ 編集]
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