酔いどれすいまぁ ~ a drunkard swimmer ~
水泳の練習、大会に関する日記と育児、スカイツリーの情報を中心にアップしてます。
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
7/22同好会メニュー
7月22日(日)練習メニュー
(同好会練習)
けのび 25m×2
W-up 25m×4 45" Cho
   50m×2 1'15"
   100m×1
水中K/S 25m×6 60" Fr
Scu 25m×4 F,M,F+M,Brひと掻き繰り返し
巻き足 25m×2 Br
SideKick 25m×2 Br
3K1P 25m×2 Br
Swim 25m×2 Br
Swim 200m×1 IM
S,K,P,S 50m×4 1'30" Fr(Kは2')
Swim 50m×3×3 Cho
 1s:1'20",2s:1'15",3s:1'10"
Down 50m+100m

(個人練習)
Swim 50m×4 1'10" IMO
Total:1800m+200m=2000m

Brが苦手の僕が、滅多にやらないドリルなんてのをやらせてしまいました(笑)
参考にしたのは、SWIMnetで紹介されているドリルです。
まだ見た事のない方は、アクセスしてみてください。
http://swimnet.jp/movie/

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
http://full2.blog39.fc2.com/tb.php/1426-45e9154a
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。