酔いどれすいまぁ ~ a drunkard swimmer ~
水泳の練習、大会に関する日記と育児、スカイツリーの情報を中心にアップしてます。
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辰巳で自主トレ
先週は仕事で忙しく、中には終電にも間に合わなかった日もあり練習できませんでした

唯一、辰巳で泳げた時があったので一応内容をアップ。

W-up 100m×5 Fr 2'
Kick 50m×16 1'30" IMO
Brのみ1'45"
Swim 200m×1 IM
(休憩)

Swim 50m×16 IMO
Fly,Ba:1'15"
Br:1'30"
Fr:50"
Easy 100m
Dive 25m×6 Fly3,Fr2,Br1
50m×2 Fly,Fr
Total:2650m

マイクラブで
「スイムトレーニングのレッスンを作って」
と要望しておきながら、その本人がレッスンが新設された初回&二週目に不参加という状況はいかがなものか…
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先週は仕事で忙しく、中には終電にも間に合わなかった日もあり練習できませんでした唯一、辰巳で泳げた時があったので一応内容をアップ。W-up 100m×5 Fr 2
2012/07/10(火) 08:12:06 | まとめwoネタ速neo
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